Hoi Marina en Gideon,

Ik heb een korte vraag: als ik iets bespreek, bijvoorbeeld iets dat me dwarszit, hoort mijn partner kritiek.
Terwijl ik eigenlijk zoek naar verbinding.

Een voorbeeld:
Ik zei:
“Ik mis dat we ’s avonds even samen zitten.”
Hij hoorde:
“Je doet het niet goed.”

Hoe kan ik dit anders aanpakken?

Liefs,
Anne

Lieve Anne,

Veel partners horen kritiek waar eigenlijk een uitnodiging zit.

Begin met een erkenning
Bijvoorbeeld:

“Ik waardeer hoe hard je werkt.”

Dan:

“Ik verlang naar meer tijd samen.”

Het maakt het veilig.

Gebruik geen ‘je-zinnen’. Gebruik ‘wij-zinnen’.
Niet:

“Jij bent nooit beschikbaar.”
Maar:

“Wij missen elkaar ’s avonds.”

Dat verandert alles.

Liefs,
Marina & Gideon