Lieve Marina en Gideon,
Ik weet dat dit misschien klein klinkt, maar het vreet aan me. Mijn man volgt op Instagram tientallen accounts van vrouwen die hij niet kent; modellen, fitness-influencers, dat soort dingen. Hij noemt het onschuldig kijken en zegt dat ik te gevoelig ben. Maar ik voel me er rot door. Alsof ik elke dag vergeleken wordt en verlies.
We hebben er al meerdere keren ruzie over gehad en het eindigt altijd hetzelfde: ik ben de jaloerse controlfreak en hij is de vrije man die nergens iets mee doet. Misschien heeft hij gelijk. Maar dan nog; waarom doet het zo veel pijn?
Lisette
Lieve Lisette,
Ten eerste: je gevoel is niet klein. Het feit dat iets digitaal is, maakt het niet minder echt. En het feit dat jij pijn hebt, terwijl je man zegt dat er niets aan de hand is, maakt jou niet automatisch degene die het bij het verkeerde eind heeft.
Laten we het even scheiden: wat hij doet is op zichzelf misschien inderdaad onschuldig. Maar de vraag is niet of hij “iets doet” in de traditionele zin van het woord. De vraag is: wat doet het met jou, en neemt hij dat serieus?
Als zijn antwoord op jouw pijn structureel is “je bent te gevoelig” of “je bent een jaloerse controlfreak”, dan is dát het probleem, niet de Instagram-accounts. Het wegwuiven van andermans pijn is nooit een bewijs van onschuld. Het is een manier om het gesprek te beëindigen zonder het te voeren.
Wat er in dit soort situaties speelt, is iets wat we herkenningspijn noemen: het gevoel dat je partner voortdurend actief op zoek is naar iets wat hij thuis niet vindt of mist. Of dat nu klopt of niet, dat gevoel vraagt om een gesprek, niet om een debat over je gelijk.
Wat wij willen vragen aan jou: wat is er precies wat pijn doet? Is het de hoeveelheid? De aard van de accounts? Het gevoel niet goed genoeg te zijn? Als je dat scherper hebt, kun je het gesprek anders voeren: niet “stop daarmee” (aanval waarop hij zich verdedigt), maar “als ik jou zo zie scrollen, voel ik me …” (uitnodiging om te begrijpen).
En aan je man, we hopen dat hij meeleest, is onze vraag: als jouw partner pijn heeft, is “je bent te gevoelig” het slechtste antwoord dat je kunt geven. Zelfs als je vindt dat je niets verkeerds doet, kun je je partners pijn serieus nemen. Dat zijn twee verschillende dingen.
🧡 Marina & Gideon
