Dingen onder het tapijt vegen: waarom dat je relatie ondermijnt
Veel stellen hopen dat het wegstoppen van conflicten de rust bewaart. Maar onder het tapijt blijft alles liggen – en vroeg of laat struikel je erover. Wat je daarbij vaak niet ziet, is dat oude overtuigingen de motor zijn achter dit patroon. Als je die overtuigingen niet verandert, blijf je steeds weer hetzelfde herhalen.
Iedere relatie kent botsingen. Soms klein, soms groot, maar deze botsingen hebben altijd impact. We zien dit in ieder gesprek aan onze keukentafel. We zien ook de verbazing als de ene partner aan de ander vertelt wat een ‘aanvaring’ of meningsverschil emotioneel bij hem of haar heeft gedaan.
Vaak is de vraag die aan ons gesteld wordt: “als ik nu maar weet wat ik moet doen, dan komt het toch goed, dan komt een opmerking de volgende keer toch minder binnen?” Toch ligt de sleutel niet in nóg een nieuw ‘communicatie trucje’ of in lijstjes met acties en reacties.
De oplossing ligt dieper: bij de overtuigingen die jij onbewust met je meedraagt over relaties en conflicten, over ruzies.
Die overtuigingen zijn vaak gevormd door je opvoeding, je omgeving, eerdere relaties en zelfs door de films en series waar je naar kijkt. Zonder dat je het merkt, sturen ze jouw reacties en bepalen ze hoe je ruzie maakt, oplost of juist laat sudderen. Het lastige is: veel van die overtuigingen zijn compleet achterhaald en vaak zelfs ronduit ongezond. Ongezond voor jou, ongezond voor jullie relatie.
Daarom nemen Gideon en ik je in deze reeks van vier blogs mee langs een aantal hardnekkige misvattingen over conflicten die de verbinding tussen jullie in de weg kunnen staan.
Herken je één (of meerdere) van deze overtuigingen bij jezelf? Schaam je vooral niet, maar zie deze herkenning juist als een kans. Want alleen als je bewust naar deze overtuigingen kunt kijken, dan kun je ze ook doorbreken en daarmee ruimte maken voor een stevige, liefdevolle relatie. Jullie zijn natuurlijk meer dan welkom aan onze keukentafel om hier een steuntje in de rug voor te krijgen.
Het enige dat je ooit onder het tapijt zou moeten vegen, is hondenhaar of zand dat van buiten naar binnen is gelopen. (Maar eerlijk… waarom zou je dat eigenlijk doen?)
De uitdrukking “dingen onder het tapijt vegen” klinkt misschien onschuldig, maar in relaties verandert het vaak in een struikelblok. Want alles wat je wegstopt, ligt er nog steeds. En vroeg of laat struikel je er met z’n tweeën overheen.
Het enige dat je ooit onder het tapijt zou moeten vegen, is hondenhaar of zand dat van buiten naar binnen is gelopen.
Emotionele rommel stapelt zich op
Wanneer je in je relatie dingen onder het tapijt schuift, bouw je samen langzaam een berg “emotionele rommel” en wrok op. Die rommel zorgt voor afstand tussen jou en je partner en de wrok topt het geheel giftig af. Vaak bedoel je het helemaal niet verkeerd – je wilt juist ruzie voorkomen.
Toch hebben we allemaal wel eens gezegd of gehoord: “Het is niet zo belangrijk, laat maar zitten.” Of misschien: “Kom er nou gewoon overheen.”
Maar eerlijk? Wat je dan eigenlijk zegt, is: “Ik heb nu niet de emotionele ruimte om dit gevoel te voelen.”
Voor wie is het geen big deal?
Wanneer je zegt: “Dit is toch niet zo’n groot ding?”, maak je een eenzijdige aanname. Niet zo’n groot ding voor wie? Voor jou! Alleen omdat het voor jou klein voelt, betekent niet dat het voor je partner ook zo is. Het feit dat je er überhaupt een gesprek over hebt, laat juist zien dat het voor de ander wel iets betekent.
Waarom wegstoppen niet werkt
Onder het tapijt schuiven lijkt op de korte termijn slim: geen gedoe, geen ruzie. Maar in werkelijkheid laat je iets sudderen. Het leidt vaak tot onzekerheid, minder zelfvertrouwen en wrok. En wrok – zo weten we uit onderzoek van het Gottman Institute – is één van de grootste voorspellers van een relatie die uit elkaar valt.
Maar… wat als het écht niet zo belangrijk is?
Er zijn situaties waarin je het beter kunt zien als een “menselijke blunder.”
Een onverwachte, kleine misstap. Jij of je partner had gewoon even een off-day, maakte een foutje, of besteedde er te weinig aandacht aan. Kortom: gewoon menselijk.
Het helpt dan om compassie te tonen in plaats van kritiek te leveren.
Had je partner een rotdag en klinkt hun toon wat kortaf? Een knuffel kan in dat moment meer oplossen dan een sneer terug.
Hoe weet je of je iets moet bespreken?
Stel jezelf deze drie vragen:
- Is dit een terugkerend gedrag van mijn partner dat me blijft frustreren of pijn doet?
- Ja → ga door naar vraag 2
- Nee → waarschijnlijk een menselijke blunder. Toon compassie.
- Irriteert dit me omdat ik controle wil houden, of omdat het écht lastig is?
- Ja → laat de behoefte om alles te sturen los. Zie het als een menselijke blunder.
- Nee → ga door naar vraag 3
- Voel ik sterke emoties omdat dit écht belangrijk voor me is?
- Ja → voer dit gesprek rustig en open met je partner.
- Nee → ook dit kan een menselijke blunder zijn.
Wat je wegstopt, blijft bestaan
Als je dingen onder het tapijt schuift om op de korte termijn conflicten te vermijden, maak je ze op de lange termijn groter. Je kent het gezegde vast: “wat je wegduwt, blijft bestaan.”
Frustraties of gevoelens verdwijnen niet vanzelf. Ze blijven aanwezig zolang je ze niet uitspreekt.
Oefenen in verschil zien
Hoe meer je samen oefent in open communicatie, hoe beter je leert onderscheiden wat gewoon een menselijke blunder is en wat een serieus gesprek verdient.
Tot die tijd: blijf praten over de dingen die er wél toe doen. En zorg ervoor dat jullie samen een veilige plek creëren, waar alles wat in je hart en hoofd zit gedeeld kan worden.
Zorg goed voor elkaar!
🧡 Marina & Gideon
In deze serie:
Waarom ‘choose your battles’ echt een rot advies voor je relatie is | lees meer >>
‘Happy Wife, Happy Life’, dat is echt klinkklare onzin én schadelijk voor jullie relatie | lees meer >>
Je emoties onder het tapijt vegen, dat is zo ongeveer de slechtste actie voor je relatie | lees meer >>
Waarom het onzinnig is om te blijven denken dat conflicten slecht zijn voor jullie relatie | lees meer >>
Als je ruzie hebt en wilt dat het weer goedkomt | lees meer >>
Heb jij de wasmachine alweer op 90° gezet? | lees meer >>
